psicologia dell’allenamento costante
Per definizione il termine “costanza” indica la tendenza a conservare caratteristiche come “stabilità” e “continuità”. Etimologicamente da…
Colazione pre o post allenamento
In questo spazio vi parlerò dell’allenamento in correlazione alla colazione. Vi darò piccoli consigli e strategie riguardanti…
La pelle Giovane ed idratata
Come possiamo mantenere la pelle giovane ed idratata? Sopratutto d’estate la nostra pelle è soggetta a stress,…
Qual’è l’orario giusto per allenarsi?
Alle 6 e 15… minuto più minuto meno… A parte gli scherzi, più che un orario giusto,…
L’allenamento in acqua
scopriamo insieme i benefici di allenarsi in acqua L’acqua è uno dei quattro elementi naturali, entrare in…